Huhu!
Diese Info kommt wohl gerade laufend in der TV-Werbung für diesen Obst-Drink. Diese Empfehlung basiert lediglich auf der Deutschen Gesellschaft für Ernährung...
Dein täglicher Obstanteil in der Ernährung ist im Grunde genau richtig. Im Frühstück ist ja schon was dabei und den restlichen Tag über greifst Du ja intinktiv richtig zu einer Frucht. Das passt schon so, verlass Dich hier auf Dein Gefühl. Wenn es schmeckt, soll man auch zugreifen dürfen. Ernährung braucht keine Kilo- oder Grammeinheiten!!
Zudem spielt auch die Jahreszeit und die damit verbundene Obstsaison mit: Man soll es essen, wenn die Zeit reif dafür ist. Ein schöner Rhythmus der Natur also :D
Liebe Grüße!