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Naja bei mir geht das schon, weil mein knie schon seit 4 jahren kaputt ist und das nun den brei nocht mehr dick macht ob ich mich in einem oder sechs monaten operieren lasse. Bei mir steht ja auch beruflich vieles dahinter, darum werd ich es vor dem herbst nicht machen lassen (außerdem will ich im sommer noch mal eine reservistenübung machen über drei monate und das geht schlecht an krücken oder "nonfit"). Also was das brustschwimmen angeht, pass wirklich auf, das geht schon,, aber faustregel: sobald es zieht im knie aufhören!
du hast gesagt, du bist sehr groß, richtig? dann musst du beim kraulen nicht soviel angst vor muskelzuwachs in unschönem maße haben, da die benspruchten muskeln vor allem lange muskeln sind, wirdst du wahrscheinlich mehr definieren....besonders den schulterbereich, dann wechsel dich doch ab: zwei bahenbrust, eine bahn kraulen usw
Alles in allem klingt das für mich sehr gut, was du da machst, musst du keine angst haben. und falls es dir hilft: durch das joggen hast du genügend muskeln, dass du damit schon ein oder zwei monate normal weiter essen kannst (also für dich halt normal) ohne das was passiert...kann sogar eher sein, dass sich nach 6 wochen durch muskelabbau dein gewicht verringert....(muskeln sind viel schwerer als fett)...dick wirst du definitv nicht! mach dir wirklich keinen kopf, einfach nur bewegen, worauf du lust hast und nach den zwei monaten brav langsam anfangen mit dem joggen ;-)