Hey Leute =),
ich bin 1.63m groß und ca.49-50 kg schwer und 13 Jahre alt.
Nun ich möchte gerne ungefaehr 47 kg wiegen.
meine Maßen sind
brust: 77cm (kein kommentar ;()
taillie:60cm
Hüfte: 76cm
Po:83cm
jetzt mein Tagesablauf von heute:
Morgens:
Kakaopulver (dr.Oetker) mit wasser ein Tütchen
Schwarztee ohne Zucker
1 Volkornbrot
mit Light schmier Kaese
2 EL Omlet
Mittsags: nüx
Snack (Nachmittags) 2 Gurken
Abends:
Salat ohne Soße mit Tomaten und Gurken
1 kleines Stück Bonfilet
bestimmt 2-4 (weiß nicht genau) Kugeln Eis *schaem*
1 kleines Stück Bitterschokolade
*yam*
So, ungesund und viel :)
also im diesem Kcal rechner kam ich auf ca. 1158 kcal, kann das überhaupt sein? ich mein ich hab voll viel gegessen, und sowenig kcal?
Naja jetzt meine Frage nehm ich durch soviel essen zu? ist das sehr viel?
ist es normal das ich nie Hunger den ganzen Tag hab und dan Abends ess ich plötzlich soviel, gerade da wo ichs fast drchgehalten habe.
Mein Gewicht bleibt Konstant so ich kann machen was ich will.
Es klettert immer auf die Zahl 50 zu ! oder 51 ! voll doof, ich hasse alles was über 49 ist :( helft mir ... es ist schrecklich an manchen Tagen esse ich nichts oder nur Aepfel Obst ect. und an manchen wieder esse ich ununterbrochen... :( was kann ich gegen Fressanfaelle tun? ich denk dann immer " ach jetzt hast du den ganzen Tag so wenig gegessen und jetzt dieses schei** brötchen, jetzt kanns dir auch egal sein " und dann stopf ich alles in mich hinein, egal was, immer salzig süß abwechselnd -.- z.b Reis und Schokolade eckelhaft!
Was kann man dagegen machen?
hoffe auf antworten
lg <3 =)