Also, ich bin bereits auf einem sehr guten Wege zuzunehmen, bisher hab ich es wie folgt gemacht: 2500 kcal an normalen und gesunden Lebensmitteln und abends 18.00-20.00 innerhalb von 2std. 2000 kalorien an süssigkeiten gegessen, keine Spur von fressattacke sondern alles peplant, genossen und nicht gekotzt, denn ich will ja zunehmen, das einzige Problem, ich hab durch den übermäßigen konsum von Zucker extrem schlechte Laune, Pickel und schwitzattacken in der Nacht bekommen und deshalb will ich das gerne ändern und jetzt 4500 kalorien an gesunden Sachen täglich zu mir nehmen, ich weiss das ist zu viel, aber dieses bröckchenweise zunehmen ist nichts für mich, lieber über kurzen Zeitraum heftig als monatelang gramm weise, aber was eigentlich mein Problem ist, ist das ich vorher die idee mit den süssigkeiten so toll fand, weil ich erstens natürlich süssigkeiten liebe und zweitens hätte ich sie ab meinem Idealgewicht einfach weglassen können und hätte dann weiterhin meine normalen 2500 kalorien zum Gewicht halten gegessen, jetzt befürchte ich dass wenn ich komplett 4500 esse mit normalen Sachen dass mir dann die Reduzierung um 2000 kalorien schwerer fallen würde, bin mir nicht klar ob man mein Problem nachvollziehen kann, aber trotzdem schonmal Danke fürs lesen...