Hallo liebe "Mitblogger",
ich bin neu hier und weiß noch gar nicht richtig, wie das alles funktioniert... ich fang jetzt einfach mal an... ;-)
Also ich bin letztes Jahr ungefähr um diese Zeit in stationärer Behandlung wegen Magersucht gewesen. Nach ca. 9 Wochen bin ich dann entlassen worden und bin seither in ambulanter Therapie... Das klappt auch eigentlich echt gut und anfangs hab ich auch noch mein Entlassungsgewicht gehalten, aber dann von Woche zu Woche habe ich immer wieder abgenommen oder gehalten, sodass ich jetzt wieder eindeutig zu wenig wiege... :-(
Mit meiner Therapeutin habe ich nun vereinbart, dass ich in den nächsten 4 Wochen 1 Kilo zunehmen muss, ansonsten müsste ich wieder in die Klinik.
Das Problem ist jetzt nur, ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll. Ich habe eigentlich einen Essplan, sprich 3 Hauptmahlzeiten und zwei ZM, sowie am Abend eine Spätmahlzeit. Ich hab auch in den letzten 4 Wochen schon die ZM ein wenig gesteigert, aber das hat nicht viel geholfen... :???:
Ich glaube, dass ich zum Frühstück oder Abendessen einfach mehr essen sollte... bekomme das aber nicht hin. Und dann hab ich natürlich auch schon gewisses "fearfood" wie beispielsweise Käsespätzle oder Pommes, Gummibärchen...!
Kuchen oder so macht mir allerdings nichts aus, das Problem ist halt, ich kann das nicht einfach so essen, sondern muss das planen und dann halt zu bestimmten Zeiten essen...
Habt ihr irgendwie Erfahrung? ODer könnt ihr mir helfen, dass ich irgendwie steigere?
Wäre echt lieb :AMOUR: