Ich bin ca. 158 groß und wiege so zw. 42 und 43 kg. Ich weiß, viel zu wenig für meine Größe.
Bis vor einem Jahr war das auch noch anders. Irgendwann hab ich dann beschlossen abzunehmen. Hab seit April/Mai letztes Jahr 8-10 kg abgenommen. Hab einfach weniger und bewusster gegessen und nix mehr/weniger Süßes. Das Gewicht reduzierte sich so automatisch.
Das Problem ist, dass ich damit jetzt nicht mehr aufhören kann. Denk ständig ans Essen und die Kalorien. Weiß, dass ich zunehmen muss, hab aber Angst zu schnell wieder zu viel zuzunehmen und dann wieder so viel zu wiegen wie früher. Wieg mich auch ständig.
Wie bekomme ich es hin wieder ein gesundes Gewicht zu halten? Vielleicht könnt ihr mir helfen?