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Zunehmen durchs fitnessstudio?

26. März 2016 um 23:13

hey leute,
ich (w,17) ehe jetzt seit ca 2 monaten mindestens 3-4 mal die woche ins fitnessstudio, hatte am anfang eine thigh-gap, doch die wird in diesen 2 monaten ihrgwie immer kleiner.
wollte fragen ob das muskelaufbau ist oder ob das durch ernährung verursacht sein könnte? und falls es muskelaufbau sein könnte, wie kann ich das verhindern? ich möchte durch mein trauning straffer und nicht breiter werden.

danke schon mal im vorraus

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