ich bin jetzt wieder fleißig dabei zu sporteln...
5-6 Tage die Woche.
20 Min crosstrainer
40 min Krafttraining
10 Min Cosstrainer
So sieht ungefähr mein Plan aus.
Meine Frage.. mein Ausgangsgewicht war bei einer Körpergröße von 172 cm ca. 57 kg. Heute morgen habe ich mich gewogen und bin fast rückwärts umgefallen. 59,7 kg!!!
Ich esse normal und ernähre mich gesund.
Ich weiß das muskelmasse mehr wiegt als fett und das man wasser einlagert (vorgang beim muskelwachstum)..
aber über zwei kilo in wenigen tagen?
ich bekomme ziemlich schnell muskeln und sehe schon nach wenigen tagen einen unterschied. ich kann auch nicht sagen, das die hose lockerer sitzt, im gegenteil, es spannt alles:-( mache ich etwas falsch??