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Zugenommen?! Bitte Tipp geben

2. Juli 2007 um 21:21

Hey! Ich bin seit 1 Woche am Abnehmen, aber habe jetzt 2 Kilo zugenommen. Ich esse eigentlich normal weiter oder sogar noch besser(mehr Gemüse usw.)und gehe auch ins Fitnesscenter. Ich verstehe nicht, warum ich zugenommen habe. Ich baue auch Muskeln auf, aber nach so kurzer Zeit habe ich sicher nicht 2 Kilo Muskeln aufgebaut. Habe ich wirklich zugenommen, aber sehe es nicht? Oder kann es etwas anderes sein?! Ich selber bin von der Körperform eigentlich normal geblieben. (glaube ich, denn die Zaheln irritieren mich doch ziemlich...)

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2. Juli 2007 um 21:46

Hallo
Das sind Wassereinlagerungen. Wenn man vorher eher unsportlich war ist das normal.
Frau kann im Jahr höchstens 1 Kilo Muskeln aufbauen - muss dabei aber ziemlich was tun. (Wenn sie nicht grad irgendwelche Hilfsmittelchen schluckt...)

Einfach so weitermachen und ausreichend trinken, dann wird das schon.

Liebe Grüße
Diane

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2. Juli 2007 um 22:05
In Antwort auf rei_12855373

Hallo
Das sind Wassereinlagerungen. Wenn man vorher eher unsportlich war ist das normal.
Frau kann im Jahr höchstens 1 Kilo Muskeln aufbauen - muss dabei aber ziemlich was tun. (Wenn sie nicht grad irgendwelche Hilfsmittelchen schluckt...)

Einfach so weitermachen und ausreichend trinken, dann wird das schon.

Liebe Grüße
Diane

Danke!
Achso, ok.. aber ich war nicht unsportlich, habe schon vorher Sport gemacht.. Jetzt einfach mehr.. Danke für die schnelle Antwort

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3. Juli 2007 um 6:42

Hey
Also erstmal eins - um 1kg Muskeln aufzubauen braucht eine Frau ungefähr ein Jahr. Hört sich lange an, aber eigentlich sind 1kg ja auch ganz schön viel. Stell dir mal 1000g Muskeln (z.B. Fleisch) am Oberarm vor, ziemlich viel^^

Ob du nun wirklich 2kg zugenommen hast, also in Form von Fett kann ich nicht beurteilen, kenne weder deine Ernärhung, noch deine Veranlagungen. Mnachme sehen ja angeblich auch nur das Stück Kuchen an und nehmen zu^^ Aber du sagst ja du isst v iel gemüse, also kann deine Ernähtung jas nicht so ungesund sein, scheinst ja darauf zu achten und Sport machst du auch regelmäßig. Kann mir nicht vorstellen dass du an Fett zugelegt hast, da hättest du wirklich mehrere Tage lang richitg geshclemmt haben müssen (wer viel Sport macht muss ja schon einiges essen um noch zuzunehmen)

Vielleicht bekommst du demnächst deine Tage? Viele Frauen leiden ja davor oder währenddessen an Wassereinlagerungen und haben Gewichtsschwankungen von minimalen 0,5- ganze 3kg.

Also ich an deiner Stelle würde mir jetzt nicht so große Gedanken machen. Klar, es ist blöd für einen, vor allem wenn man gerade am abnehmen ist, wenn man sich auf seine Waage stellt und auf einmal 2kg mehr stehen hat, aber muss nciht immer was heißen, 2kg sind im Prinzip nichts. Das kann so viele Ursachen haben. Wenn ich z.B. mal richtig schlemme, bei einer Feier oder so (muss ja nichts unegsundes sein) wiege ich am nächsten Tag auch mal 1-1,5kg mehr, 1. weil was ich gegessen hab, wiegt ja einiges und das liegt ja noch im Darm und 2. wenn ich viel geschlemmt hab, hab ich auch viele Kohlenhydrate gegessen und jedes Gramm Kg speichert (kurzzeitig) auch 4g Wasser. Wenn ich also gut gegessen hab und 100g Kh verzehrt habe, speichert der Körper zudem noch 400g Wasser, macht insgesamt schon 500g Gewichts"zunahme" und der Darminhalt kann zwischen 2 und 5(!)kg schwanken.

Iss jetzt bloß nicht weniger aus angst zuzunehmen, dann isst du sicher zu wneig und bekommst bei Zeiten heißhunger. Iss normal weiter, wieg dich vielleicht morgen oder übermorgen früh auf leeren Magen noch mal und du wirst sicher wieder weniger wiegen

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3. Juli 2007 um 21:59
In Antwort auf willa_12865113

Hey
Also erstmal eins - um 1kg Muskeln aufzubauen braucht eine Frau ungefähr ein Jahr. Hört sich lange an, aber eigentlich sind 1kg ja auch ganz schön viel. Stell dir mal 1000g Muskeln (z.B. Fleisch) am Oberarm vor, ziemlich viel^^

Ob du nun wirklich 2kg zugenommen hast, also in Form von Fett kann ich nicht beurteilen, kenne weder deine Ernärhung, noch deine Veranlagungen. Mnachme sehen ja angeblich auch nur das Stück Kuchen an und nehmen zu^^ Aber du sagst ja du isst v iel gemüse, also kann deine Ernähtung jas nicht so ungesund sein, scheinst ja darauf zu achten und Sport machst du auch regelmäßig. Kann mir nicht vorstellen dass du an Fett zugelegt hast, da hättest du wirklich mehrere Tage lang richitg geshclemmt haben müssen (wer viel Sport macht muss ja schon einiges essen um noch zuzunehmen)

Vielleicht bekommst du demnächst deine Tage? Viele Frauen leiden ja davor oder währenddessen an Wassereinlagerungen und haben Gewichtsschwankungen von minimalen 0,5- ganze 3kg.

Also ich an deiner Stelle würde mir jetzt nicht so große Gedanken machen. Klar, es ist blöd für einen, vor allem wenn man gerade am abnehmen ist, wenn man sich auf seine Waage stellt und auf einmal 2kg mehr stehen hat, aber muss nciht immer was heißen, 2kg sind im Prinzip nichts. Das kann so viele Ursachen haben. Wenn ich z.B. mal richtig schlemme, bei einer Feier oder so (muss ja nichts unegsundes sein) wiege ich am nächsten Tag auch mal 1-1,5kg mehr, 1. weil was ich gegessen hab, wiegt ja einiges und das liegt ja noch im Darm und 2. wenn ich viel geschlemmt hab, hab ich auch viele Kohlenhydrate gegessen und jedes Gramm Kg speichert (kurzzeitig) auch 4g Wasser. Wenn ich also gut gegessen hab und 100g Kh verzehrt habe, speichert der Körper zudem noch 400g Wasser, macht insgesamt schon 500g Gewichts"zunahme" und der Darminhalt kann zwischen 2 und 5(!)kg schwanken.

Iss jetzt bloß nicht weniger aus angst zuzunehmen, dann isst du sicher zu wneig und bekommst bei Zeiten heißhunger. Iss normal weiter, wieg dich vielleicht morgen oder übermorgen früh auf leeren Magen noch mal und du wirst sicher wieder weniger wiegen

Hey
Vielen Dank für die Antwort. Ja, werde mich in den nächsten Tagen nicht mehr wiegen. Meine Tage habe ich momentan, aber habe früher eigentlich nie Gewicht zugelegt, vielleicht hat es ja jetzt angefangen...*hoff* Nja, mal schauen wie es in 2 Wochen oder so aussieht... Danke für die Antwort!

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