Mmmh...
ich würd sagen es ist zu wenig .....
so mal über den daumen gerechnet: seeeeehr großzügig gesehen brot mit ei 180 kcal...
teller suppe... kommt drauf an welche suppe.... wenns so eintopf zuegs is, sagen wir auch seeeehr großzügig 300 kcal...
die topmate, wientrauben, brokkoli haben sogut wie keine kcal...... und eben das hähnchenfilet... hm sagen wir 200 kcal....
das macht im ganzen:
180 + 300 + 200 + gemüse.... = 680 kcal...... und das Gemüse brauchst eigenltich nicht mitrechnen, weil das eben kaum kcal hat.... (zb 100 gramm tomate 18 kcal... also sogut wie nix)
und 680 kcal sind auf jeden fall zu wenig... versuch wenigstrens 1200 kcal zu essen....
vllt zwischendurch ein naturjoghurt dazu, morgens noch etwas obst zwischendurch, oder den teller suppe durch irgendwas anstäniges ersetzen :)