"Zu viele Muskeln :twi dickerer Hintern u dickere Oberschenkel durch den Crosstrainer... "
crosstrainer IST KEINE intensivbelastung, also auch kein muskelaufbau und wenn du nicht jeden zweiten tag kniebeugen im 80%igen maximalkraftbereich machst, passiert auch nicht.
du baust auch nicht "megaschnell muskeln auf", sondern fett und lagerst offenbar auch noch wasser mit ein. wenn das so wäre, wärst du das erste menschliche genetische wunder der bekannten welt, dass mit einfachen übungen zum massemonster wird.
vergiss den quatsch von muskelaufbau.
stell' mal auf anabole diät / low carb diet / attkins um, dann siehst du, was aus deinen "zu vielen muskeln" wird.
behalt' den sport bei (wenn nicht noch mehr), aber ernähere dich richtig, dann wird das schon.
körper in form bringen ist nun mal harte arbeit, aber wenn dus mal hast, biste um so stolzer auf dich.
viel glück