Zu viel abgenommen?
Hallo meine Liebe,
geh doch mal ins Fitnisstudio, zum radfahren, schwimmen und danach Eiweishaltiges wie Fisch, Fleisch und natürlich Gemüse schlemmen. Nur nicht am Abend!!! Sind die Muskeln gut erschöpft, schmerzen Sie nach dem Sport, dann nehmen die Muskeln gerne Eiweis an und bauen sich auf. Aber nicht mit dem Sport übertreiben sonst kann es häßlichen Muskelaufbau geben.
Viel Spaß und liebe Grüße
Selurone