Oh mann...
...gibt halt auch Leute, die einfach nur nen super schnellen Stoffwechsel haben und daher alles essen können was sie wollen ohne zuzunehmen!
Mein Freund ist auch einer von der Sorte - ebenso wie meine beidn Schwestern, mein Bruder, meine Tante, ein Onkel von mir.....................
Ich bin leider nicht mit so einem tollen Stoffwechsel ausgestatten und muss schon auf meine Ernährung achten - und das musst du eben auch tun:-)
Viel Obst und Gemüse, vieeeel Wasser trinken (2-3Liter pro Tag), wenig Süßigkeiten, weniger Fettiges wie Pizza, Fast Food & Co.,
Vollkornprodukte statt Weißmehl...
Ja und dazu ausreichend Bewegung bzw. Sport.
Dann kannst du auch etwas mehr essen und nimmst dabei nicht zu, sondern hältst dein Gewicht.
Wie groß und schwer bist du denn wenn ich fragen darf?
LG, kichererbse.