Schiene gegens knirschen...
Hallo...
Da ich beim Zahnarzt arbeite würde ich dir auf jedenfall eine "Relaxierungsschiene" für die Nacht empfehlen! Am Anfang vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, aber es gibt Patienten die können und wollen garnicht mehr ohne. Einen Versuch ist es auf jedenfall wert und deine Zähne werden es dir danken! Durch das Knirschenn kannst du einiges kaputt machen.
Du kannst dir garnicht vorstellen wieviele das machen, die Ursache ist z.B. Stress
Wegen deinem Zahnfleisch würde ich sagen, wenn es nicht besser wird zum Arzt zu gehen. Vielleicht hast du dich auch einfach mit der Zahnbürste verletzt.
Hoffe konnte dir weiter helfen...