Hallo allerseits,
ich gehöre eher zu denjenigen, die sanfte Sportarten bevorzugen.
So zähle ich Yoga nicht zu Sport, praktiziere es jedoch schon sehr lange und baut es die Muskeln eher von innen her auf und ist fokussiert in der Wirbelsäule.
Doch seit einige Zeit bin ich 'Yogamüde' und musste mich oft dazu zwingen, wodurch ich aber nun den Spass daran verloren habe.
Bis ich nun von Pilates erfuhr (was einen ähnlichen Ruf hat wie Yoga, wirkt es durch die bewussten Übungen und Atemtechniken auf Körper, Geist und Seele) und es nun seit über einer Woche mache.
Allerding mit einem 'digitalen' Lehrer, ich übe mit einer DVD.
Würde mich nun gerne austauschen mit Pilates-Erfahrenen.
Nach einer Woche regelmässigen übens fühle ich mich schon sehr fit und es macht Spaß.
Freue mich auf Antworten.
LG
Shekinah