Hallo Chloe
Deine Biolehrerin hat es sicherlich gut mit diesem Tip gemeint. Mit WW kann man schon gut abnehmen, aber es bleibt leider nur eine Diät bei der man ständig Kalorien zählen muss und Fett- und Essensmengen einhalten sollte. Auf Dauer ist das wohl eher frustrierend. Kalorienzählen bringt dem Abnehmenden selbst nicht viel, dem Erfinder der Diät dagegen schon etwas. Damit hält man seine Kunden erfolgreich über Jahre bei der Stange. Entschuldige, dass ich das so heftig darstelle.
Zudem ist es nie wirklich erwiesen, dass man mit der Reduktion von Fett, Kalorien und der Essensmenge einen dauerhaften und vor allem reellen Erfolg verzeichnen kann. Es bleibt nahezu eine Diät auf Lebenszeit, wenn man nicht wieder zunehmen möchte. Man hält seinen Körper konstant auf Sparflamme, statt ihm das zu geben was er wirklich braucht.
Vielmehr hätte ich Dir zu einer gesunden Vollwertkost geraten, damit kann man hervorragend abnehmen und sein Gewicht halten. Ohne eine Diät und dem ganzen Krempel machen zu müssen. Der wichtigste Punkt dabei ist: Man muss sich im Grunde nur gesund ernähren und konsequent schlechte Nahrungsmittel durch gute Lebensmittel ersetzen. Einfacher gehts nicht und lediglich der Untergewichtige nimmt bei dieser Ernährung zu, der Übergewichtige nimmt jedoch auf jeden Fall ab. Dieses Prinzip hat sich schon bald 50 Jahre lang bewährt!!
Falls Dich das näher interessiert kann ich Dir das perfekte Einstiegsbuch in die Vollwertkost dazu empfehlen. Von Ilse Gutjahr "Die vitalstoffreiche Vollwertkost nach Dr. Bruker" kostet wirklich nur 8 Euro und enthält alles wichtige über eine gesunde Ernährung, beantwortet wichtige Fragen und versorgt mit guten Hintergrundinfos. Ein großer Rezeptteil macht die Umsetzung sehr einfach und lecker.
Und falls Du noch nicht sicher bist, kann ich Dir ein kleines feines Forum dazu empfehlen, da kann man schon mal in Ruhe etwas darüber lesen, mehr erfahren und die Leute dort jederzeit Löcher in den Bauch fragen. Hier der Link: http://www.vollwertleben.info/html/vollwert-forum.-html
Vielleicht konnte ich Dir ein bisserl weiterhelfen.
Liebe Grüße!
:)
PS: Hier noch ein Link zur Ernährungstabelle nach Prof. Kollath, bei der die grünen und gelben Spalten die guten Lebensmittel darstellen, die roten Tabelle sollte man besser vermeiden. So bekommt man schonmal einen guten Überblick :D
http://www.vollwertleben.info/html/kollath-tabelle-.html