Hi,
Ich habe nun den Kampf gegen den Hüftspeck aufgenommen, den ich im Winter angefuttert habe.
Ich bin 1,68 Meter groß und habe bei 65 Kilo angefangen abzunehmen. Mein Wohlfühlgewicht liegt zwischen 55 und 57 Kilo. Die ersten 4 Kilo habe ich schnell abtrainiert, weil ich diszipliniert Sport gemacht habe (3-5 mal die Woche) und mich gesund ernährt habe.
Aber jetzt stecke ich fest... Seit 3 Wochen will nicht 1 Gramm weichen :shock: , obwohl ich weiter alles dafür gebe!
Wie kann ich nun diesen "Zustand" beenden, denn es sind ja nur noch 4 Kilo und der Frust macht sich langsam bemerkbar...???
Jetzt brauche ich eure Hilfe, denn sonst werde ich das Projekt abnehmen bestimmt nicht mehr lange durchhalten.
Habt ihr Tipps oder Motivationshilfen???