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Wird das wieder wie vorher?

30. November 2015 um 17:37 Letzte Antwort: 1. Dezember 2015 um 18:41

hallo! ich began letztes Jahr eig. gesund abzunehmen - ist dann etwas aus den Fugen geraten also ca. 1-2 Monate nur 500kcal! dann wieder 1700 wo ich immer noch abnahm ( hatte früher einen SUPER!!!!!! Stoffwechsel konnte weit über 2000kcal essen ohne zuzunehmen und das täglich also ca. 2500!!) dann war wieder ein-2 wochen nur 300-500kcal und dann 1300-1500 und dann wieder 800-1200 und jetzt könnte ich mein gewicht mit 1300 kcal halten! bin ja noch im Untergewicht muss also sowieso zunehmen und will das auch! aber kann ich irgendwann wieder mit 2000-2500 kcal mein gewicht halten? wird es wieder so wie früher? wünsche es mir so sehr war damals so unbeschwert und aß auch an einem Tag auf einmal einen Tafel Schokolade ohne zuzunehmen das wünsche ich mir wieder

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30. November 2015 um 23:26

Liebe Girl,
Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass du genau zu dem Punkt wiede rzurückkommen kannst.

Vorausgesetzt, du gibst deinem Körper jetzt kontinuierlich genug Nahrung und ein wenig Zeit, sich und den Stoffwechsel wieder an diese zu gewöhnen.

Das Positive ist bei dir nämlich, dass du verhältnismäßig noch nicht so lange mit diesem ganzen Hungern rummachst und dein Körper eher wieder seinen alten Rhythmus finden wird, als jemand, der ihn schon mehrere Jahre gefoltert und durcheinander gebracht hat.

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1. Dezember 2015 um 8:58

Danke für die
aufbauenden Worte! ihr habt mir wirklich mut gemacht und mich wieder zum zunehmen motiviert

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1. Dezember 2015 um 9:41
In Antwort auf annabla

Liebe Girl,
Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass du genau zu dem Punkt wiede rzurückkommen kannst.

Vorausgesetzt, du gibst deinem Körper jetzt kontinuierlich genug Nahrung und ein wenig Zeit, sich und den Stoffwechsel wieder an diese zu gewöhnen.

Das Positive ist bei dir nämlich, dass du verhältnismäßig noch nicht so lange mit diesem ganzen Hungern rummachst und dein Körper eher wieder seinen alten Rhythmus finden wird, als jemand, der ihn schon mehrere Jahre gefoltert und durcheinander gebracht hat.

Sollte
ich die Kalorienzahl langsam steigern oder von meinem Grundumsatz gleich auf 2000?

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1. Dezember 2015 um 11:45

Und
auf wie viel?

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1. Dezember 2015 um 16:31

Danke
du gibst echt super ratschläge!!!!!! 3500?? ist das nicht ein wenig viel?

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1. Dezember 2015 um 16:35
In Antwort auf abban_11977682

Danke
du gibst echt super ratschläge!!!!!! 3500?? ist das nicht ein wenig viel?

Heey
habe auch so viel gebraucht um zuzunehmen ich ass einfach so viel von was ich wollte aber ich würde nicht mehr als 4000 kcal essen, wegen herzrasen und so ^^ aber bis 4000 sollte es keine probleme geben wenn du so viel hunger hast

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1. Dezember 2015 um 18:05
In Antwort auf lowell_12566866

Heey
habe auch so viel gebraucht um zuzunehmen ich ass einfach so viel von was ich wollte aber ich würde nicht mehr als 4000 kcal essen, wegen herzrasen und so ^^ aber bis 4000 sollte es keine probleme geben wenn du so viel hunger hast

Aber
wenn ich mit 1300 halte nehme ich dann von 3500 nicht 500gramn am tag zu?

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1. Dezember 2015 um 18:34
In Antwort auf abban_11977682

Aber
wenn ich mit 1300 halte nehme ich dann von 3500 nicht 500gramn am tag zu?

Nöö
weil du im hungerstoffwechsel bist. es ist kaum zu glauben, aber du musst es einfach probieren!

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1. Dezember 2015 um 18:41
In Antwort auf abban_11977682

Aber
wenn ich mit 1300 halte nehme ich dann von 3500 nicht 500gramn am tag zu?

Hallo Girl,
steigere langsam auf 1800 oder 2000 Kcal. Mehr darfst du momentan gar nicht essen. Dein weiterer Kalorienbedarf ergibt sich dann aus deinem Gewichtsverlauf.

LG Nus

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