hallo,
eigentlich habe ich mir nie großartig Gedanken wegen meines Gewichts gemacht.
Bin mit einer Körpergröße von knapp 1,76 bei ca.52kg es schwankt aber auch ab und zu zu 53 oder runter zu 50kg
ich sehe auch sehr dünn aus, besonders an den Armen (man sieht die Gelenkknochen am Handgelenk deutlich und oben an den Schultern und das Schlüsselbein)
Die Beine sind kräftig (finde ich) und die Beckenknochen sieht man nicht mehr so stark wie vor einigen Jahren.
Seit fast 2 Jahren versuche ich nun eine Ausbildung zu bekommen.
Am liebsten im Einzelhandel.
Leider wird mir gleich im Vortellungsgespräch die Hoffnung genommen und ich werde durch mein Aussehen als zu schwach abgestempelt..
Eine Bewerbung bekam ich sogar aus dem Grund direkt zurück ohne das diese Menschen mich live gesehen haben (dabei sieht man mir auf dem Foto nicht an das ich so schlank bin) und ich bin keineswegs schwach oder krank, ich nehme nur nicht zu aber auch nicht ab.
Jetzt habe ich mir fitnissdvds bestellt wo gezeigt wird wie man muskeln aufbaut, einige erzählten mir nach schon 1-2 wochen erfolge gesehen zu haben.
Es ist ja eigentlich egal wo ich die Muskeln aufbaue, hauptsache ich nehme zu und mein Appettit nimmt auch zu dadurch.
Aber was tue ich denn mit meinen dünnen Ärmchen? Muss ich nicht was an den Armen haben um auch Muskeln aufbauen zu können? Und was esse ich am besten in der Zeit wo ich trainiere?
Welche Nahrungsmittel helfen die Muskeln umso schneller aufzubauen während des Trainings? (noch was dazu.. viele sagen Fisch hilft, aber leider bin ich allergisch)
Aber sonst geht so gut wie alles.
Bitte um Hilfe und Ratschläge.
lg