Ich möchte hier jedem, der gern mit dem Rauchen aufhören will, Mut machen! Es ist nicht so schwer!
Ich bin eine 35-jährige Frau und habe 18 Jahre lang stark geraucht. Ich konnte mir nie vorstellen, aufzuhören. Irgendwann war ich es wirklich leid und habe es mit Allen Carrs Buch versucht. Jetzt bin ich seit über 2 Jahren Nichtraucher und finde es herrlich!!
Die ersten zwei Tage waren am schlimmsten, ich konnte an nichts anderes denken. Aber danach ging es ganz einfach.
Ich denke, der grösste Trick ist wirklich, genau so weiter zu leben wie vorher, nur eben ohne Zigarretten. Ich habe keinerlei Rituale geändert, habe also z.B. weiterhin Morgens meinen Kaffee zusammen mit den Rauchern draussen getrunken, nur ohne Zigarette eben. Ich bin auch weiterhin in Kneipen gegangen und habe Alkohol getrunken, was ja oft als "gefährlichste Situation" beschrieben wird.
Und durch das Aufhören habe ich auch kein Gramm zugenommen, obwohl ich nicht von Natur aus mit einem guten Stoffwechsel gesegnet bin.
Bis heute bekomme ich noch bewundernde Bemerkungen von Freunden und Kollegen, die nie geglaubt hätten, dass ich es schaffe (und noch nicht wieder angefangen habe)!
Also, versucht es einfach!! Es ist wirklich nicht so schwierig!
Ganz, ganz viel Erfolg!!