jaana_11887320@tigerle: ist es auch
aber wenns dir um gute eiweissquelle geht, kelly, dann kannst auch magerquark, hüttenkäse, hühnchen- und putenfleisch, fisch und rührei (omelett) mit beispielsweise 1 ganzen plus 1 oder 2 eiklar (weniger fett, mehr eiweiss) nehmen.