Ich habe hier im Forum schon gesucht, aber noch keine vergleichbare Antwort gefunden!
Wie lange dauert es etwa bis man erste Erfolge im Bereich Po/Bauch Gymnastik sieht, vorrausgesetzt, man trainiert so 3x die Woche? Die Trainigsintensität wird von Zeit zu Zeit gesteigert.
Natürlich kann niemand ein Patentrezept geben, weil schließlich ist ja jeder Körper anders, aber vielleicht hat jemand Erfahrung damit und kann mir das so ungefähr sagen.... :)
Danke!