Auch wenn ich weiß was gesunde Ernährung heißt und dass man ab und zu ruhig mal naschen kann, würde mich mal interessieren, wieviel Süßes am Tag denn in Ordnung ist, ohne dass man zunimmt?
Ich meine eine Hand voll Gummibärchen auf den tag verteilt sind sicher kein Problem, aber was wenn man alles auf einmal isst? So viel Zucker braucht der Körper (wenn man nicht gerade Sport gemacht hat) doch gar nicht. Wandert der Zucker dann nicht gleich weiter in die Fettzellen?
1.
z.B. gestern Abend, da war ich im Kino und habe 250g Wingums gegessen und dann noch so ca. 250g Popcorn. Das sind ja überschlagen um die 1400kcal, klar, viel zu viel, vor allem auf einmal und alles Einfachzucker! Kann man sich das mal erlauben, ohne zuzunehmen? Es ist ja nicht nur ein Schokoriegel, nein, gleich 1400kcal.
2. Wenn ich an einem Tag mal keinen Sport gemacht hab, kann ich mir dann trotzdem ein paar Gummiärchen oder 2-3 Pralinen erlauben? Wie viel SÜßes darf man denn am Tag (auf einmal) essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Wenn man das nur 1-2 mal die Woche macht passiert sicher nichts, aber ich meine täglich.
Danke schon mal :)