Hallo
Na, das kommt wohl auf dein Gewicht an;-)
ANGENOMMEN du wiegst 70kg.
1% von 70kg wären 0,7 kg, 22% von 70kg wären also 15,4kg.
20% von 70kg sind 14kg.
15,4kg - 14kg = 1,4kg.
Das heißt, ein Mensch mit 70kg Gewicht und 22%Körperfettanteil müsste 1,4kg Fett abnehmen um einen Körperfettanteil von 20% zu erreichen.
Ich hoffe, du konntest meine Rechnung nachvollziehen?
Nochmal kurz gefasst:
Du nimmst dein aktuelles Gewicht und berechnest davon erst 22% und dann 20%. Und dann musst du nur noch das 2. Ergebnis vom 1. Ergebnis abziehen und weißt, wieviel Kilo du abnehmen musst um 20%Körperfettanteil zu erreichen:-)
Konnte ich dir helfen?
LG, kichererbse.