Hallo lostsun.
von 1700 - 2000 Kcal nimmt man normalerweise überhaupt nicht zu, es sei denn, dass der Stoffwechsel gestört ist, was nach strengen Diäten und Hungern über mehrere Tage oft der Fall ist. Dann schaltet der Körper in den sogenannten Hungerstoffwechsel, bei dem der tägliche Kalorienverbrauch erheblich reduziert ist, allerdings auf Kosten einer Minderversorgung und Schädigung der Organe. Einziger Ausweg aus dieser bedrohlichen Situation ist regelmäßiges Essen mit einer ausreichenden Kalorienzufuhr über einen längeren Zeitraum.Es nützt nichts, einen Tag lang 1800 Kcal zu essen, festzustellen, dass man zugenommen hat, um dann gleich wieder gegenzusteuern und restriktiv zu essen.
LG Nus