Hallo
Hallo,
also um abzunehmen muss man weniger Energie (Kalorien) zu sich nehmen als der Körper verbraucht (okay, diesen Teil kennt sicher jeder^^).
Ich hab aber mal gelesen, dass man bei 20 min. joggen nur so viele kalorien verbraucht, wie 1 Banane hat!!!! Schön ärgerlich... :-(
Naja, vllt. hast du deinen Körper auch schon so weit an kalorienreduzierte Nahrung gewöhnt, dass er nun nur auf "Sparflamme" fährt, um möglichst wenug Energie zu verbrauchen (das hab ich auch mal gelesen)...
Naja, noch mal mit der Sachen zum Joggen und der Sachen mit der Banane (s. oben): Wie schaffst du es ca. 400 kcl zu verbrauchen ???
Naja, dazu muss man- wie du wahrscheinlich weißt- gesund und ausgewogen essen und viel trinken...
Naja, viel Glück noch,
LG Flowerpower92