So
wie viel ich aufs gramm genau gegessen bzw. betrunken habe, kann ich nicht sagen.
ich mache es halt so, dass ich morgens vor und während der schule meistens nichts esse.
wenn ich nach hause komme, esse ich halt normal zu mittag, aber ich passe schon auf das ich mich nicht vollstopfe oder wenn es besonders fettig ist (z.B. pizza oder pommes) in weniger esse.
nach dem mittagessen esse ich halt mehr, außer (beim starken hunger) einen apfel o.ä.. halt etwas, was nicht viel kcal enthält.
ab und zu habe ich ein paar sit-ups gemacht.
jetzt habe ich vor kurzem die Wii fit plus bekommen und da kann man gezielt bauchmuskeln etc. trainieren, joggen, strep-ups machen usw.. ich dachte das man damit vielleicht einige gramm/kilos weg kriegen kann da man sich ja recht viel bewegt.
und trinken tue ich generell wenig. höchstens einen liter am tag aber meistens nur ungefähr einen halben liter. ich weiß das dass nicht gut ist, aber irgendwie kann ich nicht viel trinken
kann das vielleicht eine hilfe auf meine frage werden ?
Ich wiege mich wirklich jeden tag und in den letzten 5 tagen hat sich nichts verändert :(