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Hi,
ja ich hab mir Ende letzten Jahres ne Wii gekauft, mit WiiFit. Dachte ich probier es mal damit, da ich mit Fitnessstudio nicht so zurecht gekommen bin.
Seit Anfang des Jahres bin ich ernsthaft dabei. 4 Tage die Woche 1,5-2 Std Stepaerobic. Ich achte immer darauf, dass mein Puls zwischen 120-130 liegt. Hab festgestellt, dass ich so am besten abnehme. Wenn schönes Wetter ist, gehe ich Fahrradfahren.
Dazu esse ich halt keine Süßigkeiten mehr, kein Alkohol. Nichts mehr zwischendurch. Nur das "notwendigste" aber ohne zu Hungern!
Einfach nach dem Motto, mehr kalorien verbrauchen als zu mir zu nehmen.
Bei WiiFit machst du jeden Tag nen Körpertest, so bekommst du jeden Tag dein Gewicht vor Augen geführt. Ist am Anfang echt hart, aber wenn man merkt dass es runter geht, wirds besser :)
Und man kann sich da schon ein wenig reinsteigern..