Hilfreiche Tipps für deine Gewichtszunahme
Hi ricarda1357 - Mit den Thema habe ich mich auch seit längerem Befasst.
Ich habe das echt interesannte Themen gefunden worauf man bei einer Gewichtszunahme achten muss.
Ermögliche deinem Körper den Aufbau von neuer Masse! Dies geschieht nur, wenn du dich ausserhalb der katabolen Phase bewegst. Als katabole Phase wird ein Zustand des Körpers bezeichnet, in dem es zum Abbau von Muskelmasse und Fettreserven kommt. Dies kann beispielsweise durch Krankheit, Appetitlosigkeit und einem Übermass an Bewegung eingeleitet werden. Insbesondere Kohlenhydrate und Proteine stehen in dieser Zeit in zu geringem Masse bereit und sorgen dafür, dass der Körper Muskelmsse zur Energieversorgung nutzt. Dies hat zur Folge, dass die Betrofenen weiter an Körpergewicht verlieren und ein Untergewicht eingeleitet wird. (Quelle: <a ="http://blog.untergewicht-zunehmen.de/wie-schnell-zunehmen-den-besten-tipp-bitte/#more-190" rel="nofollow">Bester Tipp zum Zunehmen</a>
Also Ausgewogen Ernähren weniger Stress und Normal Sport treiben.