Hilfestellung
Hallo mamabear,
ich denke, alleine kommst du aus dieser Spirale nicht raus. Wie wäre es mit einem Besuch bei einem Ernährungberater? Deine Situation hat auch positives: du hast Zeit. Setzt dich mit einem EB zusammen, besprech deinen Essensplan und wie du das mit dem Essen für deine Kinder kombinieren könntest, fahr in Ruhe einkaufen & koche anschließend ein schönes Menü für euch alle. Dann kannst du das Essen bewusst im Kreise der Familie genießen.
LG