elmas_12732937Hallo... :cool:
Starke Rückenschmerzen mit Ausstrahlung in LWS , insbesondere zwischen L 4 und L 5 und zwischen L 5 und S 1, Außenseite Unterschenkel , Fußrücken, Großzehe, Verstärkung der Schmerzsymptomatik bei Husten, Pressen oder Niesen , Sensibilitätsstörungen mit Taubheitsgefühl im betroffenen Gebiet z. B. Gesäß, Oberschenkel, Unterschenkel, Fuß, bei Beugung im Hüftgelenk mit gestrecktem Knie Verstärkung der Schmerzsymptomatik. Schleift dein Fuß jetzt beim Gehen am Boden?? Dann sind dies die Kennmuskeln ( Fußhebermuskeln) .
Beim unkomplizierten Bandscheibenvorfall ohne neurologische Ausfälle erfolgt im akuten Fall eine ausreichenede Schmerz-und muskelentspannende Therapie.
Stufenbettlagerung, bei der du auf dem Rücken liegst und deine Unterschenkel durch Kissen so unterpolsterst, dass Hüftgelenke und Kniegelenke um 90 gebeugt sind, kann große Erleichterung bringen.
Beim komplizierten Bandscheibenvorfall, bei dem neurologische Ausfälle entwickeln, oder Blasen- Mastdarmstörungen auftreten wird operiert. Hier entfernt der Chirurg den vorgefallenen Bandscheibenanteil.
Im Anschluss erhält der Erkrankte eine konsequente Krankengymnastik zur Stärkung der Rücken-und der Bauchmuskulatur.
Zur Vorbeugung werden meist überall Rückenschulen angeboten, in diesen Kursen lernen (Noch)-Gesunde und Kranke mit chronischen Rückenschmerzen, wie sie durch richtiges Heben und spezielle Rückengymnastik die Rückenmuskulatur stärken und so die WS-Stabilität verbessern.
Durch konsequente Therapie gelingt es oft, eine OP zu vermeiden. Rückenschule ist das A und O !!!
Lass dir von deinem Arzt auch Fango und Moorbäder verschreiben, letzteres kannst du daheim machen.
lg und gute Besserung ( vllt konnte ich dir damit helfen)