Hmmm
also naja, ich bin da geteilter Meinung.. als Einstieg ist es bestimmt ok, aber auf die Dauer halte ich überhaupt nichts davon. Das Zählen kann enen verrückt machen und oft spiegelt es doch ein falsches Bild wider.. denn die richtige Menge an Kalorien ist keine Garantie für eine gesunde ausgewogene Ernährung. So gesehen könnte man ja zB. (jetzt ein blödes Beispiel ich weiß) eine gewisse Menge Schokolade am Tag zu sich nehmen und damit seine tägliche "Kalorienzahl" decken. Aber wo bleiben die Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe..?!
Also nee, ich halte nicht so viel davon.
Das Zählen schränkt einem zu sehr in seinem Leben ein.
Außer wie gesagt für Übergewichtige vielleicht als Einstieg...
LG