Wie viele kalorien sind denn sinvoll um zuzunehmen...

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laszls_11858653

31.03.16 um 21:16

Hallo ihr Lieben, ich wollte euch mal was fragen und zwar wie viele Kalorien braucht man denn um zuzunehmen? Irgendwie bin ich etwas ratlos. Manche sagen 2000 reichen andere wiederum sagen 2500 Kalorien und irgendwie bin ich total verunischert. Vorallem stellt sich in mir auch die Frage wofür eine Zunahme überhaupt zwingend notwendig ist? Ich meine wenn man es schafft genug zu essen aber trotzdem UG hat aber sich wohl fühlt, muss man dann trotzdem zunehmen? Ich meine der Körper bekommt doch eigentlich alles was er braucht. LG

J

jamar_11989903

01.04.16 um 8:36

Periode
Hast du deine Periode?

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L

laszls_11858653

01.04.16 um 8:54

In Antwort auf jamar_11989903

Periode
Hast du deine Periode?

Nein
die habe ich schon länger nicht mehr

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J

jamar_11989903

01.04.16 um 12:26

Dann
hast du deine Antwort: dein körperlicher Zustand ist so besorgniserregend, dass deine Hormonproduktion gestört ist. Folge können dauerhafte Unfruchtbarkeit sowie Knochenschwund sein, da die Hormone dafür zuständig sind, Kalzium in die Knochen einzulagern.

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laszls_11858653

01.04.16 um 15:09

In Antwort auf jamar_11989903

Dann
hast du deine Antwort: dein körperlicher Zustand ist so besorgniserregend, dass deine Hormonproduktion gestört ist. Folge können dauerhafte Unfruchtbarkeit sowie Knochenschwund sein, da die Hormone dafür zuständig sind, Kalzium in die Knochen einzulagern.

Also
ist es aus medizinischen Gründen sinnvoll? Was wäre denn eine angemessene Kalorienzahl? Ich habe jetzt durch 2100 Kalorien 200 gramm zugenommen in 5 Tagen. Soll ich das so beibehalten?

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L

laszls_11858653

01.04.16 um 20:47

In Antwort auf laszls_11858653

Also
ist es aus medizinischen Gründen sinnvoll? Was wäre denn eine angemessene Kalorienzahl? Ich habe jetzt durch 2100 Kalorien 200 gramm zugenommen in 5 Tagen. Soll ich das so beibehalten?

Oder
wäre steigern besser?

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W

wynne_12301160

01.04.16 um 22:17

...
Hi. Da du warscheinlich noch im Hungerstoffwechsel bist und im UG solltest du ja wie du selber weisst etwas zunehmen also einige Kg. Wichtig ist das du am Tag und Abends isst.. nur so kommst du von dem Hungerstoffwechsel raus. Also mind. 2000- 4000 kcal pro Tag. und in Zukunft ca. 1700 kcal. Das sollte dann genug sein. *viel Kraft* Lg

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laszls_11858653

01.04.16 um 22:53

In Antwort auf wynne_12301160

...
Hi. Da du warscheinlich noch im Hungerstoffwechsel bist und im UG solltest du ja wie du selber weisst etwas zunehmen also einige Kg. Wichtig ist das du am Tag und Abends isst.. nur so kommst du von dem Hungerstoffwechsel raus. Also mind. 2000- 4000 kcal pro Tag. und in Zukunft ca. 1700 kcal. Das sollte dann genug sein. *viel Kraft* Lg

Okey
aber ich habe das Gefühl das sich mein Stoffwechsel langsam erholt weil ich auch nicht so viel im Moment zunehme.

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J

jamar_11989903

03.04.16 um 10:19

Hey
Ob es aus medizinischen Gründen sinnvoll ist? Nun, dein Körper verhungert, entscheide du. Normalgewicht bedeutet nicht fett sein. LG

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Wie viele kalorien sind denn sinvoll um zuzunehmen und wofür ist eine zunahme notwendig?