Aaalso .. ich bin 14 Jahre alt und bin eigentlich sehr schlank (47 kg bei 165m größe). Auf jeden Fall habe ich in letzter Zeit ziemlich Angst davor , zuzunehmen. Weil mein Bauch als einziges an meinem Kürper dann immer dick wird und das ziemlich komisch aussieht wenn man dünn ist , aber eine speckrolle am bauch hat :neutral: .Und ich mache bei jeder Mahlzeit Gedanken , ob das was ich esse, gesund ist...
Wie viel süßes kann ich mir bei gesunder (aber reichhaltiger) ernährung und etwas Bewegung leisten??
Sollte man sich in meinem alter überhaupt schon so viele Gedanken über ernährung machen??
danke schonmal :-)