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Wie viel Sport macht ihr?

Letzte Nachricht: 5. Juni um 23:49
22.03.21 um 17:54

Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es aber nicht wirklich..

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22.03.21 um 20:36
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Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es aber nicht wirklich..

Um einigermaßen fit zu bleiben, brauche ich zwei bis drei Mal pro Woche. 
Um Ziele zu erreichen, geht bei mir nix unter 4 mal. 

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23.03.21 um 12:23

Leider wegen Corona und geschlossenen Studio´s zuwenig.

Da ich noch im Mutterschaftsurlaub bin, jeden Tag so 1 oder 2 Stunden, immer wie es passt. 

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24.03.21 um 19:24

Ich habe mit dem Sport auch sehr nachgelassen aber seit ich meinen Körper mit dem richtigen Vitaminhaushalt on Inmen aufstocke, hab ich auch wieder Motivation was für "Mein Außen" zu tun 😊

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25.03.21 um 14:32
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Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es aber nicht wirklich..

ich versuche immer zwei mal die Woche ein Homeworkout zu machen und am Wochenende etwas aktives draußen zu machen wie Fahrrad fahren, Wandern, Inlinern und so. Das ist immer ein guter Ausgleich. Ich merke das auch immer total dass ich viel besser drauf bin wenn ich ein bisschen Sport gemacht habe. Und dann ist auch mehr Motivation da  
Liebe Grüße, Bella

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25.03.21 um 17:31

Ich hab früher viel Sport gemacht. Irgendwann hatte ich gemerkt das es mich eher unter Stress setzte. Gleich nach der Arbeit joggen, Radfahren oder Schwimmen. Ich hatte dann ja auch eine tolle Figur aber irgendwie fühlte ich micht nicht so wie es sein sollte. Seit 2 Jahren mache ich 0 Sport und geniesse es einfach mal abzuchillen und essen nach Lust und Laune. Jetzt hab ich zwar wirklich keine tolle Figur mehr aber ich fühl mich so gut ohne diesen Zwang ständig Sport zu treiben.

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25.03.21 um 20:37
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Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es aber nicht wirklich..

Mehrmals pro Woche. So mind. alle 2 Tage.

Workout
Joggen
Tennis

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25.03.21 um 21:24

Dreimal die Woche Kendo-Training im Dojo. Unter der Woche abends.
Einmal die Woche Voltigier-Verein. Am Wochenende abends.
Siebenmal die Woche 7km joggen. Morgens direkt nach dem Aufstehen.
Fünfmal die Woche dreiviertel Stunde Kraft- und Kardiotrainng ohne Geräte. In den Mittagspausen.

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25.03.21 um 21:27
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Dreimal die Woche Kendo-Training im Dojo. Unter der Woche abends.
Einmal die Woche Voltigier-Verein. Am Wochenende abends.
Siebenmal die Woche 7km joggen. Morgens direkt nach dem Aufstehen.
Fünfmal die Woche dreiviertel Stunde Kraft- und Kardiotrainng ohne Geräte. In den Mittagspausen.

Ich nehme zumindest Gewichtsmanschetten, um das Eigengewicht noch etwas zu verstärken.

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25.03.21 um 22:36

10.000 Schritte am Tag und 2-3x pro Woche ein kleines Homeworkout. Manchmal auch eine Woche gar nichts. Ich setze mich nicht unter Druck und hab dennoch eine super Figur. Mein Leben ist stressig genug dank Corona.

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25.03.21 um 22:42
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10.000 Schritte am Tag und 2-3x pro Woche ein kleines Homeworkout. Manchmal auch eine Woche gar nichts. Ich setze mich nicht unter Druck und hab dennoch eine super Figur. Mein Leben ist stressig genug dank Corona.

Also reicht das Homeworkout für eine straffe Figur bei Dir?

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26.03.21 um 9:09
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Also reicht das Homeworkout für eine straffe Figur bei Dir?

Ja. Gut, ich bin fast 36 und kein knackiger Jungapfel mehr 😁, aber ich finde mich dennoch wunderbar. Ich such mir einfach auf Youtube ein entsprechendes Video und leg los, kann auch mal was entspannenderes sein. Wichtig ist einfach, dass man sich nicht unnötig unter Druck setzt denke ich

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26.03.21 um 12:35
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Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es aber nicht wirklich..

Ich gehe 3-4 mal die Woche 6-10 km joggen. Bevor die Schwimmbäder zumachen mussten bin ich auch gerne schwimmen gegangen. Am Wochenende oder im Urlaub gehe ich gerne spazieren/wandern/radfahren. 

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27.03.21 um 16:37

Ich gehe jeden Tag eine große Runde (ca. 5 km spazieren) und abends, wenn ich nicht zu müde bin, noch ein wenig Homeworkout zu machen. Das gelingt mal besser, mal schlechter.

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28.03.21 um 16:00

Heute ist echt tolles Wetter. Gleich mal gejoggt und etwas Workout draußen gemacht.

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29.03.21 um 12:38

Ich sag mal so, ich würde mehr Sport machen, aber kann mich aktuell auf Aufraffen

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29.03.21 um 14:24
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Heute ist echt tolles Wetter. Gleich mal gejoggt und etwas Workout draußen gemacht.

Heute Morgen 15 km in 1:35 geschafft 😎 Danach extreme Couching 😂

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29.03.21 um 18:02
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Heute Morgen 15 km in 1:35 geschafft 😎 Danach extreme Couching 😂

Extreme Couching ist natürlich auch eine wunderbare Disziplin!!

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29.03.21 um 19:19
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Extreme Couching ist natürlich auch eine wunderbare Disziplin!!

Seit ich Corona harte, brauche ich nach solchen intensiven Einheiten leider immer eine längere Pause 🤷 ist leider so

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29.03.21 um 19:54
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Seit ich Corona harte, brauche ich nach solchen intensiven Einheiten leider immer eine längere Pause 🤷 ist leider so

Oh, das tut mir leid!

Der Körper muss sich bestimmt erst wieder regenerieren.

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30.03.21 um 9:08

Würde auch am liebsten mehr Sport machen, komme aber kaum dazu leider

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30.03.21 um 18:38
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Um einigermaßen fit zu bleiben, brauche ich zwei bis drei Mal pro Woche. 
Um Ziele zu erreichen, geht bei mir nix unter 4 mal. 

Also ich habe eine Zeit lang fast gar keinen Sport mehr gemacht, weil ich mich einfach nicht motovieren konnte! Jetzt habe ich aber wieder neue Motivation gefunden, vor allem da mir das Bauchtraining und alle anderen Workouts wieder Spaß machen! Wenn du Tipps und Motivation brauchst, schau gerne hier vorbei. 

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30.03.21 um 18:49

Ich brauche keinen Sport.  Ich arbeite im Betreuten Wohnen mit 12 Bewohnern,  da renn ich die ganze Schicht.  Und zuhause haben wir einen Bauernhof mit Holzheizung und Vieh. Das reicht mir komplett. 

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31.03.21 um 23:53

Ich mache jetzt aktuell glücklicherweise mehr Sport, hab mich duchgerunnen und bleibe jetzt auch am Ball.

So habe ich Joggen gelernt:
https://www.laufband.org/joggen-lernen/

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02.04.21 um 7:11
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Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es aber nicht wirklich..

Ich mache Kraftsport  3-4 mal die Woche , Fahrrad fahren , Mountainbike im Wald und versuche so viel wie möglich zu Fuss zu machen. Treppen etc. Ich glaube man muss nicht unbedingt immer " Sport machen " einfach schneller gehen, Treppen laufen, das Rad benutzen. Das schlimmste ist der innere Schweinehund  , der einem ständig ins Ohr flüstert.
Kann mir jemand einen Tip geben wo ich ein gutes Ergonometer her bekomme, welches ins Wohnzimmer passt ? 

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06.05.21 um 10:21

Seit das Gym geschlossen ist, mache ich daheim etwas Fitness und gehe regelmäßig joggen. So ca. 3-4x/Woche veruche ich das auf jeden Fall zu schaffen.
Früher habe ich regelmäßig Tennis gespielt, mit Kind hat sich das aber auf wenige Male im Quartal reduziert.

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28.05.21 um 8:54

Da bei uns leider auch die Fitnessstudios alle geschlossen sind, und ich mit meiner besten Freundin jede Woche ca. 3 mal zum sport sind, haben wir uns dazu entschlossen, ein eigenes kleines Studio zu bauen. Wir haben unseren Keller mit vielen Puzzelmatten wie hier ausgelegt und ein paar Hanteln, Medizinbälle, Fitnessbänder usw ausgestattet. Jetzt trainieren wir jeden zweiten Tag im Keller. Macht echt spass, und wir haben schon gute ergebnisse erziehlt!

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28.05.21 um 10:46
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Da bei uns leider auch die Fitnessstudios alle geschlossen sind, und ich mit meiner besten Freundin jede Woche ca. 3 mal zum sport sind, haben wir uns dazu entschlossen, ein eigenes kleines Studio zu bauen. Wir haben unseren Keller mit vielen Puzzelmatten wie hier ausgelegt und ein paar Hanteln, Medizinbälle, Fitnessbänder usw ausgestattet. Jetzt trainieren wir jeden zweiten Tag im Keller. Macht echt spass, und wir haben schon gute ergebnisse erziehlt!

Genau. Man benötigt nicht viel Equipment, um ein sinnvolles und effizientes Traing für sich zu Hause aufzuziehen.  Gehe die Woche 4-5 Mal ebenfalls in den Keller, um so jeweils ca. 1 Stunde was zu machen. Fühlt sich gut an; so und so.

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02.06.21 um 18:08

Ich mach jetzt glücklicherweise wieder mehr Sport =)

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02.06.21 um 22:57

2-3x Krafttraining und 2-3x ausdauer die woche 🙂

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05.06.21 um 23:49

Hi,

so 1-3 mal die Woche 

wobei 1x um die 12 km Joggen beinhaltet- das kaufe ich immer - der Rest ist Krafttraining und leichteres joggen 

lg 

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