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Wie viel Kalorien hat man nach 14 km laufen verbrannt?

24. November 2012 um 18:10 Letzte Antwort: 2. Dezember 2012 um 1:35

Hallo Zusammen
Mich würde mal interessieren wie viel Kalorien man verbrannt hat nachdem man 14 km gelaufen also nicht gerannt sondern gegangen ist.

Ich hoffe ihr könnt mir die Frage beantworten

Lg

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26. November 2012 um 17:35

Pauschal kann man das nicht sagen
Hier mal eine kleine Formel:
Kilometer x kg Körpergewicht x 0,9 = verbrauchte Energie in kcal

Das ist aber nur so über den Daumen gepeilt.
Diese Formel lässt außer Acht, wie du selbst bist - also eher schlank, normal, übergewichtig.
Auch ist die Zeit in der du das läufst nicht mit drin und es findet auch der Schwierigkeitsgrad keine Beachtung.

Also auch nur ein Richtwert, aber keine exakt genaue Berechnung.

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2. Dezember 2012 um 1:35


Das ist seh über den Daumen gepeilt. Wichtig für diese Analyse ist, wie betreibst du Sport, was machst du für ein Sport, wie war deine Herzfrequenz. Dann kann man das eventuell errechnen..

Mir sportlichem Gruß

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