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Wie viel kalorien benötige ich circa?

3. November 2015 um 18:32

Hallo ihr Lieben ich bin 16 Jahre alt, 1,68m & wiege in etwa 50kg. Ich leide seit ungefähr einem Jahr an einer Essstörung & versuche sie gerade zu bekämpfen. Ich möchte mein Gewicht erstmal halt bzw. langsam auf circa 55kg steigern. Meine Frage ist nun, wie viele Kalorien braucht mein Körper pro Tag? Ich gehe normal zur Schule, mache ab und an etwas Sport & gehe öfters spazieren. Ich wäre euch für eure Hilfe dankbar, da mir diese Frage ständig in meinem Kopf rumschwirrt.

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