Hey..
...also 800kcal zu essen ist echt zu wenig. DU kannst mir doch nciht erzählen, dass du -selbst wenn du momentan wenig Appetit hast- nur auf 800kcal kommst?
Selbst wenn du nur wenig frühstückst, also ne Schüssel Müsli/Cornflakes kommst du schon auf 200kcal, vormittag vielleicht bloß n Apfel macht auch schon 80kcal..Mittag 350-400kcal.. nachmittag was kleines für wenigstens 200kcal und abendbrot nochmal so 300kcal..
Da kommt man also schon mit wenig Appetit auf ca. 1000kcal..was auch das Minimum ist!
Naja, aber 2000kcal find ich wiederum viel, es sei denn man ist 1,90m groß u sehr muskulös^^
Also ich esse an manchen Tagen 1200kcal, was ja eher wenig ist, an anderen dafür dann auch mal 1800.. je nachdem wie ich auch hunger hab. Wenn ich weggehe wirds meistens etwas mehr, da ich dann ja abends noch Salzstangen, Chips, oder im Kino Popcorn esse. Man soltle auch nciht immer die gleiche Kalorienzahl essen, da schläft der Stoffwechsel sozusagen ein und kommt nicht damit klar, wenn man mal deutlich mehr oder weniger isst.