gianna_12464715...
Das aller, allerwichtigste ist, dass du viiiiel Sport machst! Habe jetzt durch Weight Watcher in den letzten 3 Monaten 8 Kilo abgenommen, wobei man dazu sagen muss, dass ich wirklich sehr oft joggen war. Die Woche so 2 mal ne Stunde.
Ich habe mich zwar nicht so an diesen Weight Watcher Plan gehalten, also keine Punkte gezählt etc., aber mich intensiver mit gesunder Ernährung beschäftigt und zum Mittagessen eben dann schon meistens son Weight Watcher Essen gegessen. Weils ja wirklich sehr wenig Kalorien hat. Wobei man dazu sagen muss, dass es bei Aldi auch sehr gte Mittagsgerichte, um die 300kalrorien und wesentlich günstiger gibt!
Hab mir auch darüber Gedanken gemacht, mit Cola Light und Zero etc... Habe dazu nachgelesen, dass es grundsätzlich nicht schlimm ist, weil man ja wie gesagt keine Kalorien zu sich nimmt. Aber: Da sind ja wirklich sehr viele schädliche Zusatzstoffe drin. Außerdem meint der Körper auf Grund des süßlichen Geschmacks Zucker aufzunehmen. Dadurch produziert er einen bestimmten Stoff. Dieser verursacht wiederum ein starkes Hungergefühl. Musst du selber mal ausprobieren, wies sich bei dir auswirkt...
würde einfach wenns geht nur jeden 2. oder 3. Tag sowas trinken....
lg