Zum Zunehmen
Zum Zunehmen hab ich in der Klinik jeden Tag die gleiche feste Menge zum Zunehmen bekommen / mir vorgenommen. Zur Zeit versuche ich auch noch zwei Kilo zunehmen und esse je nach dem wie viel ich mich am Tag bewege 2100 - 2300 kcal und nehme damit 300 g - 500 g pro Woche zu. Jedoch hat mir meine Therapeutin in der Klinik immer gesagt ich sollte keine Kalorien zählen, wenn ich das schaffe, und stattdessen nach Gefühl / Appetit / Hunger zu essen. Du bist doch ziemlich untergewichtig, Aylin, du kannst dir echt alles erlauben ;-).
LG, Solly