Ich hab es durch eine komplette Ernährungsumstellung und Bewegung geschafft
20 Kilo müssen aber noch runter. Bin jetzt auf 72 Kilo bei 1,56m. :)
Ich würde auch soooo gerne joggen, aber ich darf das net. Habe eine angeborene Hüftgelenksfehlstellung. Beim Rennen und Springen was andere gut machen dürfen, würde ich riskieren schon sehr früh Arthrose zu bekommen und würde auch künstliche Hüftgelenke riskieren, irgendwann. Aber so ganz leicht mache ich trotzdem was, ansonsten gehe ich halt stattdessen stundenlang straff spazieren, vielleicht fange ich mal mit Nordic Walking an. Aber es fühlt sich einfach toll an wenn man die Muskeln merkt und Nachher total ausgeglichen ist. :BIEN: :-)