Hallo ihr Lieben.
Mir geht so gut,wie schon lange nicht mehr,hätte nie gedacht,das ich mal wieder so glücklich werden könnte.Ich hab jetzt insgesamt 17 kg zugenommen und jetzt einen bmi von 20,***. Für mich super so.Mein stoffwechsel hat sich normalisiert brauche nicht mehr so große mengen.Hab in den letzten 2 wochen ca.2800 kalorien gegessen und nochmal 1 kg zugenommen.Wieviel sollte ich jetzt zum halten essen?Will ja das kalorienzählen irgendwann aufgeben,aber jetzt für den Anfang beibehalten.Und wie reduziere ich jetzt ? Langsam oder schnell,hab Angst das mein körper bunkert,wenn ich jetzt plötzlich 2000-2300 esse.Ehrlich gesagt bin ich etwas traurig das ich nicht mehr zunehmen muss,weil ich so gerne esse ;) Noch ein paar infos : bin azubi,drücke also die schulbank,gehe jeden tag 1-3 stunden je nach wetter /zeit mit meinem hund spazieren und 1-2 mal die woche mache ich Sport. was meint ihr ? danke euch. :-*