Zu wenig Ballaststoffe?!
Hallo, wieviel Obst und Gemüse isst du denn so am Tag?
Wenn du schlechten Stuhlgang hast, könnte es zu großer Wahrscheinlichkeit daran liegen, dass du zu wenig Ballaststoffe isst.
Also 3-4mal Gemüse solltest du am Tag schon essen, macht ja auch satt, was bei einer Diät ja von Vorteil ist. Und auch mind 2 mal Obst am Tag und Vollkornprodukte (-brot, -nudeln, -reis,...)
Viel trinken ist auch ganz wichtig. Ich denke dann wird deine Verdauung schon wieder bestens funktonieren. Iss einfach mal ein paar Tage mehr Ballaststoffe und überlege, ob du in der Zeit öfter aufs Klo konntest. Wenn nicht und diese Verdauungsprobleme länger andauern, kannst du ja auch mal zum Arzt gehen, aber ich denke schon, dass es an den Ballaststoffen liegt