Hey Leute,
seit 3 Wochen gehe ich wieder regelmäßig laufen. Ich hab wieder angefangen, weil ich
a: abnehmen möchte
b: fit werden will
c: einen Ausgleich brauche
die ersten 2 Wochen bin ich 2-3 die Woche 30 min gelaufen. Und die 3te Woche jeden 2ten Tag 30 min!
wie soll ich weiter machen?
Es wäre doch fürs Abnehmen geeigneter länger zu laufen! 30 min sind doch zu wenig...
Wie oft in der Woche?
...ohne dass ich die Motivation u die Lust verliere :-(
Hoffe ihr könnt mir weiter helfen
LG