Hallo zusammen,
ich habe mal eine Frage und zwar würd ich auch gerne wie ein paar andere auch, abnehmen. Unheimlich gern an den Hüften >.<
In Zeitungen steht, dass man mindestens 5 mal am Tag essen soll, halt kleine Mahlzeiten zwischendurch, aber gesunde!
Ca. 4 Stunden sollen zwischen den Mahlzeiten stehen.
Dann habe ich gehört, dass man 3 Mal am Tag große Mahlzeiten essen soll. Damit der Körper in den -nicht-ess-phasen arbeiten und verdauen kann.
Was ist denn nun richtig? Bei WW soll man ya auch eine bestimmte Anzahl von Obst Gemüse am Tag essen.
Ich bin verwirrt.