Hi
Ich benutze die Dvd Bauch,Beine,Po die ist echt super geht 20 min. mach es so 3 mal die Woche. Die Dvd gab es Gratis in der Zeitschrift Vital. Man kann sie auch erwerben unter www.unit-dvd.de auf Workout klicken und Bauch ,Beine,Po mit Core-Training die ist sehr empfehlenswert.(Die ist Pink)