Darf...
...ich fragen warum du keine Milch verträgst, ist es die Lactose?
Weil da gibts ja sehr viele lactosefreie Produkte bzw. Sojaprodukte als Alternative.
Was passiert denn, wenn du Obst isst?
Das alleine könnnen aber nicht die Gründe dafür sein, dass du nicht zunimmst.
Weil wenn du in ausreichenden, normalen Mengen Fleisch, Erdäpfel, Nudeln, Reis, Gemüse, usw. zu dir nimmst dann reicht das auch aus....
Und da hast du ja keine Unverträglichkeit, das isst du ja anscheinend einfach so nicht. Also kannst bzw. musst du das ändern.
Wenn du wirklich zunehmen willst, ändere dein Essverhalten und wenn nicht, dann kann dir hier eh niemand mit tollen Tipps helfen.
Alles Gute!