Also..
hui.. ich hab eher das umgekehrte problem und würde gerne abnehmen, aber ich will dir trotzdem etwas helfen.
du solltest auf jedenfall mindestens zwei liter am tag trinken, ob nun wasser oder tee, oder saft oder auch mal fanta oder cola ...das hängt ja auch davon ab, was du so magst.
ich denke, dass du große angst vorm zunehmen hast, aber das brauchst du nicht. du solltest nur einfach weniger kalorien zählen, denn das macht dich auch selbst ziemlich verrückt. nur weil du mal ein paar gummibären ist, nimmst du nicht gleich 10kilo zu, glaub mir, ich spreche aus erfahrung ;-)
wieviel sport treibst du eigentlich?
denn wenn du beispielsweise 2000kalorien zu dir nimmst, aber den ganzen tag extremen sport machst, wirst du jedenfalls nicht zunehmen.
du solltest jedenfalls ausgewogen essen und nicht einfach mal ne halbe tüte chips essen. nimm wirklich ruhig mal den joghurt mit etwas mehr fett und probier auch einfach mal andere lebensmittel, vielleicht schmeckt dir ja auch was besonders gut.
wenn du das aber doch nicht so richtig schafen solltest, geh nochmal zu deinem arzt, vielleicht hat er noch ne anlaufstelle für dich oder frag mal deine biolehrerin, die kennen sich meist auch gut mit ernährung aus und kann dir dementsprechend vielleicht helfen.
ich wünsch dir alles gute, nadine