Hallo myonosaki,
dein Gewicht ist zu niedrig, aber du scheinst ja nicht direkt zu hungern, oder? Wenn du wirklich 1800-2000 kcal isst und wie du schreibst auch nicht zu viel Sport machst, hast du vielleicht einfach so einen BMI.
Weniger essen soltest du nicht, daher finde ich es guit, dass du auch isst, wenn du keinen Hunger hast.
Hast du manchmal trotzdem Probleme mit dem Essen, z.B in Restaurants, wenn du nicht weißt wieviel Fett verwendet wurde oder so? Wenn dein essverhalten dein Leben nicht einschränkt, ist soweit doch alles ok.
Wenn du aber manche Aktivitäten nicht machst, weil du dann eventuell über die 1800-2000 kcal kommst, solltest du am Essen arbeiten. Dann sollte auch genaui das deine Motivation sein.
Aber das ist schwer zu beurteilen, da ich dein Essverhalten und deine Ängste (falls vorhanden) nicht kenne.
Man kann sich da nur so herrlich selbst belügen (zumindest war das bei mir so). Ich habe auch 2000 kcal essen können, solange ich die kcal von jeder Mahlzeit kannte und sicher war nicht darüber zu kommen.
Liebe Grüße,
lescourgettes