Hallo ihr lieben,
ich mal wieder...:-)
Vielleicht kann mir jemand einen guten Rat oder einen Grund zur Erleichterung geben...
Ich bin seit ca. 2-3 Monaten dabei zu versuchen wieder richtig normal und gesund zu essen und mit einer positiven Einstellung dazu rangehen. Hin und wieder pack ichs...öfters mal aber auch nicht.
Was mich an der ganzen Sache supernervt ist, dass meine Kleidung immmmmmer enger wird und mein Bauch sich nach jeder kleinsten Mahlzeit aufbläht.(Kennt ihr das?)
Zumal ich gestern (mal zum testen)meine "alte" skinny jeans in gr. 34 (oh man, ja hatte mir echt mal gepasst)anprobiert habe und....:-) :-) :-) hab sie nicht mal über die hüfte bekommen :-( ja und jetzt liege ich so bei gr. 36-38(!!!) und ich habe angst das es irgendwie mal 40 werden könnte!!!!
Das schlimmste an der Sache ist, dass sich es jetzt so anhört, als würde ich den ganzen Tag über nur essen.
Dabei sieht mein Essensplan ungefähr so aus:
Morgens: 1 Körnerbrötchen mit Schinken
belegt
Mittags: 1 gemischten Salat o. z.B. 1 Milchreis mit frischem Obst o. z.B.
1 Bretzel o. 1 Portion Reis mit Tomaten und Soße
Abends: 1 Tomaten Mozarella Baguette o. z.B. 1 Käsebretzel o. z.B 2 beleg. Scheiben Brot
Vielleicht könnte das Problem am "zwischendurch" liegen, da ich eigentlich ein Mensch bin, der gern Schokolade isst, gönne ich mir auch mal ein paar 6-7 Plätzchen oder z.B. einen Schokoriegel.
Sieht jemand ob oder was ich falsch mache? Wird mein gewicht sich irgendwann wieder "einrenken"? Kann ich was ändern?
P.S. Wenn mich jemand ins Diätforum verweisen will. zur info: Ich war nicht unbedingt magersüchtig aber eine essstörung habe ich. diät u. abfm pillen habe ich auch eine ewige zeit lang geschluckt und meine Leber ist dadurch geschädigt.
DANKE :-) für eure Hilfe